Treningi personalne
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy. Ustalimy twoje cele treningowe oraz ocenię twoją aktualną postawę ciała. Dokonamy również analizę składu ciała. Na tej podstawie przygotuję dla Ciebie odpowiedni plan treningowy, który będziemy realizować podczas sesji treningowych (forma tradycyjna oraz online).
Podczas treningu:
Podczas treningu:
Nauczę cię odpowiedniego przygotowania do sesji treningowej oraz wyciszenia organizmu po zakończeniu pracy.
Wykonamy test sprawdzający twoje możliwości. Test ten będzie powtarzany cyklicznie, celem kontroli postępów treningowych.
Nauczę Cię prawidłowych wzorców ruchowych niezbędnych do wykonywania bezpiecznego treningu.
Zlokalizuję słabe punkty twojej sylwetki,
Zmobilizuję i wesprę Cię w dążeniu do założonego celu!
Trening personalny
(forma tradycyjna)
Sesje treningowe odbywają się w ustalone dni tygodnia oraz w ustalonych miejscach:
Klub fitness i siłownia
Na świeżym powietrzu
Z dojazdem do podopiecznego
Trening personalny
(forma online)
Sesje treningowe odbywają się w ustalone dni tygodnia, przy użyciu aplikacji:
Skype
ZOOM
Messenger Video